Tijdens een cursus komt o.a. aan bod:
Zelfverdediging- wat mag een kind in welke situatie, in welke mate toepassen
Weerbaarheid- rechtop lopen, zelfvertrouwen hebben, stevig in de schoenen staan
Grenzen aangeven- fysieke, mentale en emotionele grenzen leren (her)kennen en bewaken
Respectvolle omgang- andermans grenzen (h)erkennen en respecteren
Gevaar herkennen- bij gevaar veilig vluchten, hulp vragen
Samenwerken- sociale omgang, hulp bieden aan anderen
Israëlisch kickboksen- basistechnieken van stoten en schoppen puur gericht op zelfverdediging
(Lichte) conditie training- uithoudingsvermogen, doorzettingsvermogen, grove motoriek, hand- oog coördinatie
Eigen inbreng- kinderen geven aan wat ze graag willen leren