In de traumaverwerkingskliniek ontmoette ik Erika als zelfverdedigingsinstructrice. Haar lessen gaven mij de energie er volledig voor te gaan, zelfs als de rest van de week totaal bagger was. Een paar maanden na die ervaring zocht ik haar RSD bedrijfje op en liet haar weten dat ik interesse had in meer! Het duurde niet lang voordat ze met de RSD groep voor kwetsbare volwassenen kwam en ik was direct enthousiast. De cursus was alles wat ik wilde en méér. We leerden inderdaad onszelf verdedigen in verschillende situaties en dat gaf mij opnieuw energie, zelfvertrouwen en de passie voor meer. Maar de belangrijkere lessen voor mij waren te vertrouwen op mijn instinct en daarvoor verschil te maken in rationele en irrationele angst én te vertrouwen op mezelf. Ik leerde erop vertrouwen dat ik het in mij heb om mijzelf te kunnen verdedigen als dit nodig mocht zijn én dat ik mezelf wíl verdedigen, omdat ik het waard ben om voor te vechten. Het betekend niet direct dat je niet nerveus wordt als je over straat loopt en iemand/een groepje komt als een potentiële bedreiging over en dat is ook niet realistisch, want dát is juist het onderbuikgevoel dat je nodig hebt. Voor mij betekend het wel dat in mijn lichaamshouding en blik vrijwel niets van mijn nervositeit of angst te zien is, iets waar mensen die je kwaad willen doen juist op kicken en dus sta je al 1-0 voor. Erika en Steven zijn beide prachtige mensen vol empathie en een tomeloze energie om anderen aan te sporen hun diepste kracht te vinden. Dat hun lessen op de juiste momenten met humor worden gegeven is voor mij een grote plus.Ik kijk uit naar een nieuwe samenwerking want voor mij was de cursus veel te kort. ;) Stefanie Schaap

Mijn naam is Jaap Vellenga, algemeen manager bij GGZ Friesland en leidinggevende van onder andere team Traumaverwerking. Ik ken Erika via Fred, waarvan ik destijds zelfverdediging les kreeg. Ik ben ondertussen gestopt, maar zag dat Erika nog steeds even fanatiek is en hun mooie  bedrijf heeft voortgezet.

Vanuit Zienn Opvang & Ondersteuning, locatie Leeuwarden Friesland Noord hebben wij als team de workshop '' weerbaarheidstraining '' gevolgd. Dit onder professionele begeleiding van Erika en Steven van RSD - Resilient SelfDefence. Erika en Steven zijn zeer gedreven met veel passie voor hun vak. Onze training was volledig maatwerk, een mix van fysieke- en  mentale weerbaarheid. Het fysieke gedeelte bestond uit het ervaren van eigen kracht en het werken met eigen kwaliteiten. De mentale weerbaarheid is gericht op de juiste mind-set. Deze training is voor herhaling vatbaar.

Aqturion adviseert rechtspraktijk en organisaties op het gebied van organisatieontwikkeling, risicomanagement en kwaliteit. Onze opdrachtgevers zijn onder meer incasso-organisaties en gerechtsdeurwaarderkantoren. Omdat gerechtsdeurwaarders tijdens hun werkzaamheden een hoog risico lopen om met agressie te maken te krijgen organiseert Aqturion in samenwerking met Resilient SelfDefence de training Weerbaarheid en zelfverdediging voor Gerechtsdeurwaarders. Deze training leert gerechtsdeurwaarders om agressieve situaties weer onder controle te krijgen en te zorgen voor hun eigen veiligheid. In de afgelopen jaren heeft Erika deze training al op vele gerechtsdeurwaarderskantoren gegeven. Het omgaan met agressieve situaties wordt geoefend tijdens de training, waardoor deze direct in de praktijk kunnen worden toegepast. Onze opdrachtgevers geven aan zeer tevreden te zijn over de geleerde vaardigheden en deze goed te kunnen gebruiken aan de deur, waardoor zij zich veiliger voelen tijdens de uitvoering van hun werk.

Militair - Vader van 2 & Trots !

" Mooi om te zien hoe de RSD ouder/kind wordt gegeven. Zo belangrijk voor zelfvertrouwen en weerbaarheid van een kind zo ook mede het contact van ouder/kind. Zelf heb ik ook één les mee mogen doen met onze kleinzoon en hoe een fantastische ervaring was dit."

In de afgelopen jaren heb ik - als eigenaar van iQ Coaches Leeuwarden – het genoegen gehad meerdere keren te mogen samenwerken met Erika Terpstra, de trotse  eigenaresse van RSD. Ik heb haar leren kennen als een zeer deskundig en uitermate gepassioneerd ondernemer. Haar passie voor de RSD methodiek, haar oprechte interesse in de medemens en haar jaloersmakende gedrevenheid als instructeur en hulpverlener, maakt haar een voorbeeld voor velen. In de diverse gezamenlijke projecten viel mij haar doorzettingsvermogen en haar professionele werkwijze op. Erika komt door de juiste vragen te stellen vrij snel tot de kern en weet als geen ander jou te prikkelen en te motiveren om voor jezelf het onderste uit de kan te halen.

De Werkerij is een plek voor jongeren met een afstand tot de arbeidsmarkt en die niet naar school gaan. Het betreft een kwetsbare doelgroep die op locatie de Werkerij de mogelijkheid krijgen zichzelf te ontwikkelen richting participatie. Hierbij zijn vaardigheden erg belangrijk en daarom worden er verschillende workshops georganiseerd. Het is voor ons als locatie maar vooral voor jongeren dan ook een aanwinst geweest om een lessenserie m.b.t. weerbaarheid en zelfverdediging te volgen van RSD Resilient SelfDefence dit verzorgd door instructrice, Erika Terpstra.

RSD is een hele leerzame maar vooral waardevolle les, gegeven door enthousiaste en gedreven mensen. In de training heb ik heel veel wijze lessen geleerd die ik voor de rest van mijn leven meeneem. Niet alleen als aankomend professional maar ook voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Vanaf het begin van mijn opleiding, Vaktherapie, wou ik graag in de verslavingszorg werken, hoe interessant ik dit ook vond, ik vond het toch best eng.

Inmiddels train ik alweer 6 jaar bij Erika. Resilient SelfDefence is voor mij begonnen tijdens mijn opleiding toen er een cursus zelfverdediging werd aangeboden. Ik vond elke les super spannend, maar dat maakte mij extra bewust van het feit dat ik hier veel uit kon halen. Dat maakte ook dat ik na de cursus wilde blijven trainen, dus ging ik op les. Na 6 jaar komt er nog altijd weer een nieuw leermoment, een nieuwe bewustwording. Dat komt omdat zelfverdediging bij RSD niet alleen over fysieke weerbaarheid gaat maar juist ook over mentale weerbaarheid.

Ken jij dat ook? Een gevoel van angst vanuit diep in je buik,

Mijn naam is Yvette Zwaan, ik ben student beeldende therapie en nu aan het afstuderen. Tijdens mijn studie ben ik in aanraking gekomen met RSD, resilient selfdefense. Eerst een workshop waar je als student verplicht aan moesten deelnemen. Na de workshop dacht ik; ‘dit moet ik doen’. Na de workshop kon je jezelf opgegeven voor de cursus. Toen gehouden op het Stenden. Voor deze cursus heb ik mijzelf opgegeven. Al gauw ook voor de volgende cursus die daarna kwam. Deze cursus werd gehouden in de dojo van RSD aan de Emmakade. Langzamerhand leerde ik RSD, Fred en Erika beter kennen en waar ze voor staan.