Mijn coaching is speciaal ontwikkeld voor mensen die met geweld te maken hebben gehad en hier nog (dagelijks) last van hebben. Je voelt je onzeker, angstig, of je loopt vaker tegen dezelfde obstakels aan, zowel privé als professioneel. Bij mij mag je volledig jezelf zijn, hoef je je nergens voor te schamen, en hoef je je niet groter of sterker voor te doen dan je je voelt. We bouwen aan jouw eigen kracht en veerkracht, vanuit kleine stappen die jou vertrouwen en zelfverzekerdheid geven. Door fysieke en mentale oefeningen ondersteun ik je om zowel fysiek sterker als mentaal weerbaarder te worden.

Met bijna 20 jaar ervaring in de hulpverlening, in weerbaarheid en zelfverdediging en 12 jaar in coaching, begrijp ik als geen ander wat er nodig is om je écht krachtig en zeker te kunnen voelen. Mijn aanpak is warm, persoonlijk en afgestemd op jouw behoeften. Of je nu wilt werken aan je fysieke weerbaarheid, zelfvertrouwen, of overall beter in je vel wilt zitten, mijn coaching helpt je stap voor stap op een manier die haalbaar en duurzaam is.

Wat mijn coaching uniek maakt, is de combinatie van ervaring, empathie en een sterke focus op het mentale aspect. Na een traject mentale en fysieke coaching weet je niet alleen wat je moet doen in een spannende of gevaarlijke situatie, maar voel je je ook sterker van binnen. Samen zorgen we ervoor dat je weerbaarheid opbouwt, zodat jij zonder angst en vol zelfvertrouwen je leven kunt leiden.

Een traject duurt minimaal zes lessen. Daarna bepaal je zelf of je nog verder aan doelen wilt werken bij ons. Jouw coaching draait in de basis altijd om de doelen waar het RSD voor staat. Daarnaast ga je je eigen doelen bepalen en eraan werken.  

Mijn mening over geweld:

Helaas hebben tegenwoordig de meeste mensen in een bepaalde vorm te maken (gehad) met geweld. We denken bij het woord ‘geweld’ misschien in eerste instantie direct aan vechten. Maar geweld is zoveel meer dan alleen vechten. Geweld is bijvoorbeeld ook: pesten, uitschelden, bedreigen, stalken of intimideren. Geweld is namelijk niet altijd alleen fysiek, maar ook mentaal, of een combinatie van beide. Geweld kan aan iemands werk gerelateerd zijn, bijvoorbeeld bij de politie of bij defensie, maar het kan net zo goed op school, op straat of thuis aan de orde zijn.

Misschien zou je kunnen denken dat geweld ‘groot’ of ‘klein’ kan zijn. Voor mij bestaat er echter geen ‘groot’ of ‘klein’ geweld. Ik neem alle soorten geweld serieus en ik vlak niets uit.

Weet je wat ik persoonlijk zo erg vind aan geweld? Geweld laat z'n sporen na… Soms op je lijf maar eigenlijk altijd op je ziel. Daarom willen wij er in eerste instantie alles aan doen om geweld te voorkomen. Ja, dat betekent dat we in eerste instantie adviseren om altijd weg te lopen. Jezelf op een veilige manier te verwijderen van een onveilige situatie. Want zeg zelf; de beste verdediging is er simpelweg niet zijn. Pas daarna, wanneer er absoluut geen mogelijkheid is om jezelf in veiligheid te brengen, komt er zelfverdediging aan te pas. En zelfs dan leren wij jou om jezelf te verdedigen met zo minimaal mogelijk geweld en met zo minimaal mogelijk letsel voor de ander. Waarom? Precies zoals ik al net schreef: geweld laat altijd, altijd z'n sporen na.