Workshop Weerbaarheid en Zelfverdediging – Ladies Only
Leeuwarden – TRX Training Leeuwarden
Soms voel je dat het tijd is om wat steviger te gaan staan. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je méér in je hebt dan je nu gebruikt. Méér rust, méér kracht, méér duidelijkheid. Daarom organiseer ik een Ladies Only Workshop Weerbaarheid en Zelfverdediging in Leeuwarden.
Ik geef deze workshop niet vaak, dus als je het voelt kriebelen: dit is precies het moment.
Deze drie uur zijn speciaal voor vrouwen die herkenning zoeken. Vrouwen die soms twijfelen aan hun eigen reacties. Vrouwen die onderweg weleens omkijken. Vrouwen die in bepaalde situaties denken: “Ik wou dat ik dit anders kon.”
En vrouwen die hun eigen lichaam en intuïtie weer willen leren vertrouwen.
De workshop is ontstaan omdat verschillende vrouwen mij om privélessen vroegen, maar dat niet voor iedereen haalbaar was. En daar voelde ik iets bij. Ik wil dat wat ik doe toegankelijk blijft. Veiligheid, kracht en duidelijkheid moeten geen luxe zijn. Daarom heb ik deze groepsworkshop gemaakt: dezelfde kwaliteit, dezelfde diepgang, maar dan voor iedereen bereikbaar.
Om het voor zoveel mogelijk vrouwen mogelijk te maken om mee te doen, geef ik deze workshop op twee locaties en steeds twee weekenden achter elkaar. Zo kun je aansluiten op het weekend dat voor jóu past — of je nu te maken hebt met wisselende werktijden, een volle agenda, een gezin dat je alleen draagt of gewoon behoefte hebt aan keuzeruimte.
Het gaat erom dat jij een kans hebt om erbij te zijn, zonder jezelf in allerlei bochten te hoeven wringen.
Tijdens de workshop gaan we het hebben over thema’s die bijna elke vrouw zal herkennen:
- wanneer voel je je veilig (en wanneer juist niet?)
- wat kun je doen als je spanning voelt in een situatie
- hoe reageert jouw lijf wanneer je schrikt
- welke situaties kom je steeds weer tegen in jouw dagelijks leven
En natuurlijk gaan we ook praktisch aan de slag — realistisch, effectief en vooral op een manier die bij jou past. Geen ingewikkelde technieken en geen stoerdoenerij. Gewoon helder, eerlijk en toepasbaar.
Ik begeleid deze workshop samen met Steven, die je misschien al kent van mijn trainingen of van mijn website. Hij staat bekend om zijn rustige, duidelijke manier van uitleggen en zijn vermogen om veiligheid te creëren in elke oefening. Samen zorgen we ervoor dat je je op elk moment gesteund voelt — mentaal én fysiek.
We bepalen samen welke thema’s belangrijk zijn. Jij mag aangeven wat jij nodig hebt.
Ik werk rustig, stap voor stap, en altijd met respect voor jouw grenzen. Ik neem mijn twintig jaar ervaring mee als coach, zelfverdedigingsinstructeur en pedagoog. Steven brengt zijn expertise en zijn kalme, stabiele aanwezigheid mee. Maar het belangrijkste is dat we beiden als mens tegenover je staan: warm, duidelijk en zonder oordeel.
Onze bedoeling is dat je naar huis gaat met een steviger gevoel, meer rust in je lijf en het besef: ik kan dit — het zit al in me.
Deze workshop is voor jou als je denkt:
- ik wil sterker in mijn schoenen staan
- ik wil mijn grenzen beter voelen of aangeven
- ik wil weten wat ik kan doen in onverwachte situaties
- ik ben klaar met mezelf klein houden
- ik wil groeien, in mijn hoofd en in mijn lichaam
We organiseren de workshops bij TRX Training Leeuwarden. Een fijne plek waar je je snel veilig voelt.
Omdat ik deze training maar af en toe aanbied, is de kans klein dat hij snel weer op de agenda staat.
Je bent welkom.
Precies zoals je bent.
En je hoeft het niet alleen te doen.
Praktische informatie:
Data Leeuwarden
– Zaterdag 31 januari 2026
– Zaterdag 7 februari 2026
Kies het weekend dat voor jou past.
Tijd:
13.00–16.00 uur
Locatie:
TRX Training Leeuwarden
Investering in jezelf per workshop:
€99,00 p.p.
Vriendinnen of gezins-duo: €178,00
Aanmelden:
Aanmelden kan eenvoudig via WhatsApp of e-mail.
Stuur me een bericht en ik zet je op de lijst.
WhatsApp:
+31 6 12645009
E-mail:
info@selfdefence.nl